{"id":1494,"date":"2020-08-17T07:09:29","date_gmt":"2020-08-17T07:09:29","guid":{"rendered":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=1494"},"modified":"2020-08-17T07:09:31","modified_gmt":"2020-08-17T07:09:31","slug":"marius-abele-siegt-in-hamburg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=1494","title":{"rendered":"Marius Abele siegt in Hamburg"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Hei\u00dfes 10000-Meter-Rennen mit 30:47 Minuten belohnt<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ausgerechnet am hei\u00dfesten Tag des Jahres bot sich f\u00fcr Marius Abele die einzige Chance der Saison 2020 zum 10000-Meter-Bahnlauf. Und die nutzte der letztj\u00e4hrige deutsche U20-Meister bei der &#8220;Nacht der Zehner&#8221; im Hamburger Hammer Park Stadion mit dem Gesamtsieg im Hauptlauf der M\u00e4nner so eindrucksvoll, dass es f\u00fcr den Athleten des SSC Hanau-Rodenbach mit 30:47,59 Minuten eine neue pers\u00f6nliche Bestzeit und aktuell Rang drei in der U23-Bestenliste des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) gab. <\/p>\n\n\n\n<p>Zuvor standen seit dem nationalen Jugendtitel des Vorjahres f\u00fcr ihn noch 31:25,28 Minuten zu Buche, die nach den im Fr\u00fchsommer gezeigten Trainingsleistungen l\u00e4ngst \u00fcberf\u00e4llig schienen. Doch dann kamen nach einem missgl\u00fcckten 5000-Meter-Rennen in Regensburg (14:55 Minuten) Zweifel auf, ob er nicht &#8220;zu viel des Guten&#8221; trainiert haben k\u00f6nnte. &#8220;Entsprechend habe ich beim Einlaufen schon ein bissel Schiss gehabt&#8221;, bekannte Marius Abele freim\u00fctig, der trotz der sp\u00e4ten Startzeit von 21.30 Uhr die Hitze von 27 Grad als weiteren Unsicherheitsfaktor ausmachte. &#8220;Da wei\u00dft du bei einer so langen Strecke nie, ob du das Tempo auch ins Ziel bringst&#8221;, so Abele, dem diesmal allerdings sogar das Kunstst\u00fcck des &#8220;negativen Splits&#8221; gelang. Er lief also die zweiten 5000 Meter mit 15:14 Minuten deutlich schneller als die ersten (15:33 Minuten), was vor allem dem eindrucksvollen Schlusskilometer von 2:47 Minuten geschuldet war. &#8220;Vielleicht h\u00e4tte ich eher angreifen k\u00f6nnen, aber ich habe mich in der Gruppe wohl gef\u00fchlt und Kraft gespart, um dann voll durchzuziehen. Und das hat ja bestens geklappt&#8221;, sagte er direkt nach dem Zieleinlauf. Rang zwei ging an den neuen Hamburger Landesmeister Simon M\u00fcller (L\u00fcbeck\/30:58,17 Minuten), Dritter wurde Lars Schwalm (Kronshagen\/Kiel\/ 31:00,31 Minuten). <br>\nEine starke k\u00e4mpferische Leistung zeigte auch Mona Winter. Die junge Mutter startete bereits um 9.00 Uhr morgens in der prallen Sonne und meisterte die 25 Stadionrunden in ihrer neuen pers\u00f6nlichen Bahnbestzeit von 43:08,17 Minuten als Siegerin ihres Zeitlaufs und F\u00fcnfte der Gesamtwertung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1495,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1494"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1494"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1496,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1494\/revisions\/1496"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}