{"id":1537,"date":"2020-09-28T22:07:44","date_gmt":"2020-09-28T22:07:44","guid":{"rendered":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=1537"},"modified":"2020-09-28T22:07:47","modified_gmt":"2020-09-28T22:07:47","slug":"rauhut-siegt-und-traeumt-vom-marathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=1537","title":{"rendered":"Rauhut siegt und tr\u00e4umt vom Marathon"},"content":{"rendered":"\n

10000-Meter-Bahnlauf bringt Ranglistenplatzierungen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Region Hanau. Tatjana Rauhut (SSC Hanau-Rodenbach) hat den 10000-Meter-Lauf des LC Mengerskirchen f\u00fcr sich entschieden. Die 24-j\u00e4hrige Langstrecklerin absolvierte die 25-Runden-Distanz im \u00f6rtlichen Stadion “wie ein Uhrwerk” und gewann in der neuen pers\u00f6nlichen Bestzeit von 38:26,2 Minuten deutlich vor ihrer ebenfalls verbesserten Vereinskameradin Mona Winter (39:25,9 Minuten). Bei den M\u00e4nnern entwickelte sich der Wettbewerb im Westerwald zur offenen SSC-Meisterschaft, die Dirk Busch (M40) in 31:31,9 Minuten vor Julius Hild (U23\/31:48,6 Minuten), Dominik M\u00fcller (U23\/31:58,9 Minuten) und Jugendsieger Evan Habtemichael (32:21,4 Minuten) f\u00fcr sich entschied. <\/p>\n\n\n\n

Den gr\u00f6\u00dften Sprung nach vorne machte dabei Evan Habtemichael. Der 19-j\u00e4hrige stand zuvor mit 34:28 Minuten in den Bestenlisten, hatte aber bereits als F\u00fcnfter der deutschen Jugendmeisterschaften im Hindernislauf sein Leistungsverm\u00f6gen bewiesen. Das setzte er nun auch auf der l\u00e4ngsten Stadiondistanz um, womit er in der nationalen U20-Rangliste auf den zweiten Platz st\u00fcrmte. W\u00e4hrend der Nachwuchsathlet seine n\u00e4chsten beiden Ziele mit den hessischen Berglaufmeisterschaften und den Hindernis-Titelk\u00e4mpfen Ende September direkt vor Augen hat, blickte Tatjana Rauhut angesichts des Erfolgs weit in die Zukunft.
\n“Heute war ich von den Beinen her absolut locker. Schon nach 400 Metern war klar, dass es richtig gut wird – ein Gef\u00fchl wie Fliegen”, erkl\u00e4rte die Studentin nach ihrem besten Saisonrennen, das sie g\u00e4nzlich ohne Blick auf die Zwischenzeiten absolviert hat. Bei optimalen \u00e4u\u00dferen Bedingungen verhinderten allenfalls leichte Magenprobleme auf der zweiten Streckenh\u00e4lfte eine noch schnellere Endzeit im Bereich unter 38 Minuten. Dass sie 25 Runden lang unterwegs war, st\u00f6rte sie kaum. “Da schalte ich einfach ab und genie\u00dfe das Rennen. Die langen L\u00e4ufe sind sicher meine St\u00e4rke, mich reizt in den n\u00e4chsten Jahren erst der Halbmarathon, dann der Marathon – und auch wenn es aktuell noch ein Traum ist: eine Zeit um 2:45 Stunden w\u00e4re klasse!”
\nDie will sie zwar nicht beim in Frankfurt oder Berlin geplanten Deb\u00fct laufen, sondern sich in mehreren Versuchen herantasten, doch warum nicht hohe Ziele ansetzen, wenn es gerade richtig gut l\u00e4uft? Und das tut es bei Tatjana Rauhut aus gutem Grund. Denn zum vielseitigen Lauftraining auf Stra\u00dfe, Bahn, im Crossgel\u00e4nde und h\u00fcgeligen Terrain f\u00fcgt sie Koordination, Krafttraining, allgemeine Fitness, Gymnastik und vor allem Yoga hinzu. “Beim Yoga sind das dann eine halbe Stunde flie\u00dfende \u00dcberg\u00e4nge der Bewegungselemente, was k\u00f6rperlich und ebenso mental enorm viel bringt und die Basis f\u00fcr ein verletzungsfreies Lauftraining darstellt.”
\nAusdauer ben\u00f6tigt die Wirtschaftswissenschaftlerin auch in ihrer beruflichen Ausrichtung. Nach abgeschlossenem ersten Studium geht es nun auf dualem Weg in den Studiengang Gesundheitsmanagement, wo sie Theorie und Praxis bestens mit ihren pers\u00f6nlichen Erfahrungen verkn\u00fcpfen kann.
\nZum Laufen gekommen ist die fr\u00fchere Hockeyspielerin vor vier Jahren durch ihr Extra-Training ohne Hockeyschl\u00e4ger. “Ich wohne in der N\u00e4he der Hohen Stra\u00dfe und bin an spielfreien Wochenenden regelm\u00e4\u00dfig gelaufen, um mich fit zu halten. Damals war ich schon recht flott unterwegs und als ich bei meinem Praktikum beim Hanauer Anzeiger auf einen Artikel \u00fcber die L\u00e4ufer vom SSC Hanau-Rodenbach gesto\u00dfen bin, habe ich den Kontakt aufgenommen”, erinnert sich 24-J\u00e4hrige Nidderauerin an ihren \u00dcbergang vom Freizeit- zum Leistungssport. Nach mehreren Teilnahmen an hessischen und deutschen Meisterschaften ist Tatjana Rauhut neben Lisa Oed und Kerstin Bertsch zum Aktivposten der Frauen-Leistungsgruppe geworden. Und w\u00e4hrend ihre beiden Mannschaftskameradinnen bereits Marathonerfahrung gesammelt haben, steht der zielstrebigen Langstrecklerin dieses Abenteuer noch bevor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1538,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1537"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1537"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1539,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1537\/revisions\/1539"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}