Kandel\/RLP. Christian Bock hat in seinem ersten Rennen f\u00fcr den SSC Hanau-Rodenbach den dritten Platz beim Halbmarathon in Kandel erreicht. Dabei verbesserte er seine \u00fcber sechs Jahre alte pers\u00f6nliche Bestzeit um mehr als drei Minuten von 1:13:53 auf 1:10:52 Stunden. Die ersten zehn Kilometer lief er in 33:48 Minuten und konnte das Tempo bis ins Ziel dank einer starken Endphase noch steigern. <\/p>\n\n\n\n
Das gleichm\u00e4\u00dfige Tempo wurde bis Kilometer zw\u00f6lf von einer Gruppe aus acht Personen gelaufen, die sich gegenseitig unterst\u00fctzten. Mit dabei waren auch die sp\u00e4teren Marathonsieger Manuel Schr\u00e4der (2:24:09), Lennart Nies (2:24:10) und Jonas Lehmann (2:26:53). Anschlie\u00dfend trennten sich die Wege der Marathon- und Halbmarathonkonkurrenzen. <\/p>\n\n\n\n
Die letzten beiden Kilometer lief Christian in 3:16 und 3:05 Minuten als “negative splits”, was im Langstreckenbereich ebenso selten wie effektiv ist. \u201eIch bin selbst \u00fcberrascht, wie gut das heute gelaufen ist. Ich wollte eine Zeit von unter 1:12 Stunden angehen und hatte Gl\u00fcck mit der Gruppe und den top Bedingungen, sodass es deutlich schneller wurde\u201c, freute sich Bock \u00fcber den erfolgreichen Lauf. <\/p>\n\n\n\n
Als Sieger finishte Lukas Eisele (LG Filder) in 1:08:36 Stunden, Zweiter wurde Alexander Cook (TSG Heidelberg) in 1:10:09 Stunden. Auf Rang drei dann Christian Bock, der in Frankfurt wohnt und oftmals gemeinsam mit dem SSC-M40-Ass Dirk Busch trainiert. Ihren n\u00e4chsten Einsatz planen die beiden schnellen Langstreckler gemeinsam: Am 25.M\u00e4rz soll beim Schnellen Zehner in Buschs Wohnort Niederrodenbach der n\u00e4chste Hausrekord von Christian Bock fallen, dann mit Dirk Busch als Tempomacher. Foto: Mareike Helmts<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2631,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2630"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2630"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2633,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2630\/revisions\/2633"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}