Im H\u00f6henzelt auf Alpenlauf vorbereitet <\/p>\n\n\n\n
Pfelders\/Passeiertal. Der Stettiner-Cup in S\u00fcdtirol z\u00e4hlt mit dem Start in Pfelders auf 1620 Metern H\u00f6he und dem Ziel an der Stettiner H\u00fctte auf 2875 Metern H\u00f6he zu den anspruchsvollen alpinen Bergl\u00e4ufen, die aufgrund der H\u00f6henlage eine besondere Vorbereitung voraussetzen. F\u00fcr den sportlich ambitionierten Bruchk\u00f6bler Arzt Thomas Blaschek war die 24.Auflage des Laufs in diesem Jahr Anlass, einen Selbstversuch zu starten und die Gew\u00f6hnung an den niedrigen Partialdruck und damit ebenfalls erniedrigten Sauerstoffgehalt der Luft unter Einbeziehung eines H\u00f6henzeltes zu untersuchen. “Sleep high – train low” ist zwar l\u00e4ngst ein anerkanntes Vorgehen im Leistungssport, doch dass der 50-j\u00e4hrige Mediziner nun mit aktuell fast 80 Kilogramm Gewicht die \u00fcber 9,8 Kilometer und 1255 H\u00f6henmeter f\u00fchrende Gebirgsstrecke ann\u00e4hernd so schnell bew\u00e4ltigte wie 2008, als er sich in Bestform auf die 70.3-Triathlon-Weltmeisterschaft vorbereitete und ein Mehrfaches an Trainingsaufwand betrieb, \u00fcberraschte ihn dann doch. Denn w\u00e4hrend vor 15 Jahren t\u00e4glich zwei bis drei Trainingseinheiten auf dem Programm standen, begn\u00fcgte sich Thomas Blaschek aktuell mit f\u00fcnf L\u00e4ufen w\u00f6chentlich und “einem Ausgleichtraining auf dem Rad und im Schwimmen”. Dazu nahm er eine stufenweise H\u00f6henanpassung im Unterdruck-Zelt vor, das er 16 Tage nutzte, ehe er nach Pfelders reiste. Dieses Konzept ging trotz der inzwischen erreichten Zugeh\u00f6rigkeit zur Altersklasse M50 bestens auf, obwohl die extreme Steigung des Stettiner-Cup auf der zweiten Streckenh\u00e4lfte die gr\u00f6\u00dfte sportliche Herausforderung der letzten Jahre darstellte. “1000 H\u00f6henmeter auf den letzten 4,8 Kilometern, dazu anspruchsvolle Wege mit Ger\u00f6ll – dieses Terrain ist bei uns nicht simulierbar”, erkl\u00e4rte der f\u00fcr den SSC Hanau-Rodenbach startende Athlet im Anschluss an seinen Berglauf. Den beendete er nach 1:19:28 Stunden auf Rang 37 der Gesamtwertung und damit deutlich vor dem mehrfach bei deutschen Meisterschaften erfolgreichen Felix Sippli (TV Neuhausen\/1:22:54 Stunden). Der n\u00e4chste Coup Blascheks ist bereits in Planung: Am 10.September tritt er in der M50 bei den hessischen Berglaufmeisterschaften am Hohen Mei\u00dfner an. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2803,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2802"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2802"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2805,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2802\/revisions\/2805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}