{"id":3320,"date":"2024-08-02T12:04:36","date_gmt":"2024-08-02T12:04:36","guid":{"rendered":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=3320"},"modified":"2024-08-02T12:04:37","modified_gmt":"2024-08-02T12:04:37","slug":"goldene-stunde-fuer-den-ssc-mikitenko-und-kaufhold-sind-deutsche-3000-meter-meister","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=3320","title":{"rendered":"Goldene Stunde f\u00fcr den SSC: Mikitenko und Kaufhold sind Deutsche 3000-Meter-Meister"},"content":{"rendered":"\n<p>Koblenz. Bei den deutschen U20-Meisterschaften trumpfte der  Leichtathletik-Nachwuchs des SSC Hanau-Rodenbach auf. Vanessa Mikitenko  und Tristan Kaufhold errangen am Abend des ersten Wettkampftages die  Jugendtitel im 3000-Meter-Lauf und sorgten damit f\u00fcr eine Besonderheit  bei diesen Titelk\u00e4mpfen. Nach der damit gesicherten Qualifikation zur  U20-Weltmeisterschaft in ihrer Spezialdisziplin legte Mikitenko am  Schlusstag nochmal nach und erk\u00e4mpfte sich im 1500-Meter-Finale die  Silbermedaille. Sowohl f\u00fcr sie als auch f\u00fcr Tristan Kaufhold standen durch diese  Doppelbelastung drei Starts an drei Wettkampftagen auf dem Programm.  Denn nach dem erfolgreichen Einsatz \u00fcber 3000 Meter mussten die  Langstreckensieger noch in die 1500-Meter-Vorl\u00e4ufe, um sich f\u00fcr die  sonnt\u00e4glichen Finale zu qualifizieren. Diesen H\u00e4rtetest meisterte  Vanessa Mikitenko in beeindruckender Manier. Im 3000-Meter-Wettbewerb  kontrollierte die 19-j\u00e4hrige Frankfurter Sportinternatssch\u00fclerin am  Freitag im str\u00f6menden Regen das von Mitfavoritin Drexler  (Regensburg\/9:52,93 Minuten) angef\u00fchrte Feld, ehe sie mit einer  resoluten Tempoversch\u00e4rfung auf der Schlussrunde 200 Meter vor dem\u00a0 Ziel  alles klar machte und in 9:45,80 Minuten sicher vor Emily Junginger  (VfL Sindelfingen\/9:48,26 Minuten) und ihrer Trainingsgef\u00e4hrtin Sarah  K\u00f6cher (K\u00f6nigstein\/9:48,69 Minuten) gewann. &#8220;Ich bin bei meiner 5000-Meter-Bestzeit einen Kilometer-Schnitt von  3:11 Minuten gelaufen, heute war es langsamer und entsprechend gut habe  ich mich gef\u00fchlt. Ich habe es hier auf den Spurt ankommen lassen, weil  ich im Training \u00fcber die kurzen Distanzen gut gelaufen bin&#8221;, erkl\u00e4rte  die \u00fcbergl\u00fcckliche Hessenrekordhalterin nach ihrem ersten gro\u00dfen  Titelgewinn, den sie \u00fcber 6:40 Minuten bei der 2000-Meter-Zwischenzeit  mit 3:05 Minuten f\u00fcr die letzten 1000 Meter und 32 Sekunden f\u00fcr die  letzten 200 Meter perfekt machte.\u00a0 \u00c4hnlich gut teilte sich Tristan Kaufhold das Rennen\u00a0 zu seinem  insgesamt zw\u00f6lften deutschen Titelgewinn ein. Der inzwischen auf allen  Strecken zwischen 1500 Metern und zehn Kilometern mehrfach erfolgreiche  SSC-Athlet lie\u00df sich vom fr\u00fchen Vorsto\u00df des Rehlinger Lennart Zehfeld  (8:30,42 Minuten) nicht beirren, schloss dann nach der Streckenh\u00e4lfte  auf und legte gemeinsam mit Vizemeister Elias Kolar (Roth\/8:29,73  Minuten) nach 5:42 Minuten f\u00fcr die 2000-Meter-Zwischenzeit mit einem  2:45-Minuten-Schlusskilometer und einem souver\u00e4nen 200-Meter-Spurt zu  8:27,99 Minuten die entscheidenden Sekunden zwischen sich und die  Konkurrenten. &#8220;Es war heute nicht immer ganz einfach zu laufen, aber ich konnte  mich gut in die Gruppe reinh\u00e4ngen und spurten&#8221;, so Kaufhold, der \u00fcber  3000 Meter keine WM-Norm erreicht hatte und daher eine zweite Chance auf  der 1500-Meter-Strecke &#8220;als Zugabe&#8221; sah. Hier z\u00e4hlte er mit 3:47,88  Minuten zu den drei Normerf\u00fcllern, hinterlie\u00df im Vorlauf einen  ausgezeichneten Eindruck, verf\u00fcgte dann aber im sonnt\u00e4glichen Endlauf  nicht mehr \u00fcber die n\u00f6tigen Reserven und belegte in 3:54,87 Minuten den  achten Platz. F\u00fcr Vanessa Mikitenko gab es am Schlusstag hingegen nochmals Grund  zum Jubeln: Wieder brachte sie ihre starke Endbeschleunigung ins Rennen  und musste in 4:27,61 Minuten lediglich Shirin Kerber (LC  Rehlingen\/4:26,81 Minuten) ziehen lassen. Als\u00a0 zweite Deutsche erreichte  sie auch hier theoretisch ihre WM-Startberechtigung. Rang drei ging an  die mitfavorisierte Lera Miller (L\u00f6ningen) in 4:28,25 Minuten.\u00a0 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":3321,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3320"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3322,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3320\/revisions\/3322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}