Herzlichen Gl\u00fcckwunsch zu diesem Erfolg – das Foto ist nat\u00fcrlich von einer fr\u00fcheren WM im Berglauf, hier gemeinsam mit Winfried Wei\u00df. <\/p>\n\n\n\n
Und hier sein Erlebnisbericht: Eine ganz tolle Veranstaltung in einer wundersch\u00f6nen, gr\u00fcnen, sehr fortschrittlichen und weltoffenen Stadt und zudem im Hinblick auf \u00fcber 8.000 Teilnehmer aus aller Herren L\u00e4nder bestens organisiert. Da gibt\u2019s gar nix zu kritisieren, Hut ab\u2026.Ich hatte mich dieses Mal f\u00fcr die 10 km Stra\u00dfe (nachdem die 10.000 m Bahn nicht mehr angeboten werden) und f\u00fcr den Crosslauf (8 km) gemeldet. K\u00fcrzere Distanzen (5.000 m oder 1.500 m Bahn) kamen dieses Mal wegen des fehlenden bzw. komplett ausgefallenen Tempotrainings gar nicht in Betracht.\u00dcber 10 km am Sonntag bin ich am Ende bei 104 gemeldeten Teilnehmern allein in meiner AK auf Platz 26 gelandet (Zeit: 38:18 Min). Das entsprach leider dem, was – nach den angegebenen Meldezeiten – so zu erwarten war. Hier w\u00e4re ich aber schon gerne 1 Minute schneller gewesen, was in dem Bereich gleich schon 10 Pl\u00e4tze ausgemacht h\u00e4tte, aber am Sonntag lief es leider nicht so rund\u2026.Zudem war die Strecke auch nicht flach (ich hatte am Ende 120 H\u00f6henmeter auf meiner Garmin Uhr); aber trotzdem ging das ganze in einem H\u00f6llentempo los, unfassbar, ich dachte am Start, ich w\u00fcrde \u00fcberrollt. Aber auch an den Anstiegen war nix zu holen\u2026Man muss schon sagen, nicht nur quantitativ sondern auch qualitativ war das ganze schon sehr stark besetzt, so stark, dass ich nicht mal die AK 60 (34:58) oder sogar AK 65 (36:13) gewonnen h\u00e4tte. Die AK 50 ist mit 30:22 (Kenianer), meine AK 55 in 33:10 Min (Molero-Eichwein) trotz der anspruchsvollen Strecke weggegangen\u2026. einfach sehr beeindruckend, was in dem Alter noch f\u00fcr Leistungen m\u00f6glich sind.Beim Crosslauf am Dienstag war meine Performance dann deutlich besser. Bei fast den gleichen Teilnehmern bin ich hier in leicht h\u00fcgeligem, gut zu laufenden Wiesengel\u00e4nde nun auf Platz 14 vorgelaufen und bin damit auch zufrieden. W\u00e4hrend es im 10 km Stra\u00dfenlauf keine Teamwertung gab, konnten wir hier im Crosslauf AK 55 dank einer starken Teamleistung und eines AK Siegers (nochmals Miguel Molero-Eichwein) im eigenen Team hinter den b\u00e4renstarken Spaniern und noch vor den Schweden und den USA die Silbermedaille erk\u00e4mpfen. Vizeweltmeister Mannschaft – na geht doch\u2026.Fazit: starke Gegner gesucht, noch st\u00e4rkere gefunden. Eine tolle Veranstaltung in jeder Hinsicht. F\u00fcr jeden zu empfehlen, der in seiner AK sonst eher selten hinterherl\u00e4uft. Hier konnte man seine Grenzen finden und ich jedenfalls habe sie gefunden\u2026. Genau das aber ist es ja, was wir Leistungssportler suchen und was uns dann noch mehr motiviert\u2026In 2 Jahren dann in Daegu\/ S\u00fcdkorea – wenn ich bis dahin noch fit und gesund bin, bin ich dabei – dann ganz frisch in der AK 60 in vollem Angriffsmodus. Mit den besten Gr\u00fc\u00dfen aus G\u00f6teborg, Markus<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2031,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3335"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3335"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3343,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3335\/revisions\/3343"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}