{"id":3656,"date":"2025-04-13T11:40:56","date_gmt":"2025-04-13T11:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=3656"},"modified":"2025-04-13T11:42:51","modified_gmt":"2025-04-13T11:42:51","slug":"nadja-heininger-siegt-beim-schnellen-zehner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=3656","title":{"rendered":"Nadja Heininger siegt beim Schnellen Zehner!"},"content":{"rendered":"\n

Lediglich 126 Teilnehmer stellten sich den beiden Wettk\u00e4mpfen des “Schnellen Zehners”, die die TGS Niederrodenbach einmal mehr reibungslos \u00fcber die B\u00fchne brachte. Fast optimale Bedingungen h\u00e4tten ein gro\u00dferes Teilnehmerfeld verdient, gab es doch auf dem flachen und gr\u00f6\u00dftenteils asphaltierten und windgesch\u00fctzten Kurs durch den Rodenbacher Forst bemerkenswerte Leistungen. Allen voran die F\u00fcnf-Kilometer-Siegerin Julia Hoff von der LG Stadtwerke M\u00fcnchen mit ihrem Streckenrekord von 17:18 Minuten, w\u00e4hrend Nadja Heininger (SSC Hanau-Rodenbach) den Zehn-Kilometer-Hauptlauf in 39:42 Minuten f\u00fcr sich entschied und der M\u00e4nnersieger Nick Vlasak (LuT Aschaffenburg) nach 33:47 Minuten vor Vorjahressieger Janis W\u00fcrtenberger (SSC\/34:45 Minuten) ins Ziel kam.Julia Hoff absolvierte die f\u00fcnf Kilometer als Ausdauertest vor dem nun anstehenden Oster-Trainingslager. “Ich bin im Winter relativ wenig gelaufen, meistens etwa 35 bis 40 Kilometer pro Woche und habe dazu noch auf dem Stepper und dem Fahrrad trainiert, um m\u00f6glichst gute Ausdauerwerte zu erreichen und gleichzeitig den Bewegungsapparat nicht zu sehr zu belasten”, erkl\u00e4rte die 1500-Meter-Spezialistin, die in der Vergangenheit immer wieder mit Verletzungen zu k\u00e4mpfen hatte. Ihr Konzept ging auf, denn mit 17:18 Minuten belegte sie hinter Cross-Duathlon Hessenmeister Jan Erik K\u00fcnne (Eintracht Frankfurt Triathlon\/16:05 Minuten), Jannik H\u00fcmmer (16:33 Minuten), Fynn Becker (beide SSC\/16:58 Minuten) den vierten Platz der Gesamtwertung. Die Frauenwertung f\u00fchrte die Architektin deutlich vor Daniela K\u00f6cher und Kerstin Bertsch (beide SSC\/beide 20:02 Minuten) sowie der schnellsten Sch\u00fclerin Johanna Bertsch (W12\/20:54 Minuten) an. Bei den M\u00e4nnern holte sich der nimmerm\u00fcde Ingbert Reinke mit 18:26 Minuten den M45-Klassensieg, Salvatore Frisenna lief in 20:28 Minuten auf Rang eins der M50. F\u00fcr Nadja Heininger stellte der Zehn-Kilometer-Sieg eine Zwischenstation dar. Die junge Mutter wisse jetzt, wo sie stehe und wolle nun m\u00f6glichst kontinuierlich die Form aufbauen – wenn es die kleine Tochter zulasse, so Heininger mit einem Augenzwinkern. Einen gelungenen Wettkampftest gab es auch f\u00fcr die zweitplatzierte Tatjana Euler (TV Dieburg), die nach einer l\u00e4ngeren Wettkampfpause wegen Weisheitszahn-Problemen mit 42:12 Minuten hinter Julia Kasjan (41:59 Minuten) Dritte wurde, sowie f\u00fcr Veronika Ulrich vom TV 1861 Neu-Isenburg. Die seit 2009 mit ihrer damaligen Bestzeit von 34:30 Minuten als Streckenrekordhalterin gef\u00fchrte Isenburgerin kam nun als W55-Siegerin nach 42:45 Minuten ins Ziel und pr\u00e4sentierte sich sechs Wochen nach \u00fcberstandenem Schl\u00fcsselbeinbruch in aufsteigender Form. “Ich bin etwas zu schnell losgelaufen, hatte beim f\u00fcnften Kilometer 20:50 Minuten. Bis zu den deutschen Seniorenmeisterschaften Anfang Mai will ich dann aber die f\u00fcnf Kilometer unter 20:00 Minuten schaffen”, so Ulrich, die sich in Rodenbach sichtlich wohl f\u00fchlte, zumal ihr Mann Rainer mit 51:44 Minuten die Klasse M70 gewann.Hong-Kong-Chinesin Cheung mit Br\u00fcder-Grimm-Lauf-Sieger Harland zur BestzeitDass auch mit 49 Jahren noch pers\u00f6nliche Bestzeiten m\u00f6glich sind, zeigte die weitgereiste Hong-Kong-Chinesin Wai Yan Cheung. Bislang noch nie schneller als 47:00 Minuten lief sie nun an der Seite ihres Lebensgef\u00e4hrten J\u00f6rn Harland beim ersten Wettkampf in Deutschland f\u00fcr den SSC Hanau-Rodenbach mit 45:49 Minuten einen neuen Hausrekord. “Wai Yan hat einige schnelle Tempoeinheiten mit mir am Mainufer trainiert. Die Ausdauergrundlage ist ohnehin vorhanden, denn sie ist auch im Ultratrail bis zu mehr als 140 Kilometer unterwegs”, erkl\u00e4rte der vierfache Br\u00fcder-Grimm-Lauf-Sieger Harland, der sie als pers\u00f6nlicher Pacemaker durchs Rennen f\u00fchrte.Weitere starke Frauenleistungen gab es durch Marisa Gomez-Ruhland (Spiridon Frankfurt) als W65-Siegerin in 46:37 Minuten, Wasserballerin Louisa Fleiner (Rodenbach\/44:58 Minuten) und durch die Hanauer W50-Erste Marina Wittmann (49:55 Minuten). Den Hut ziehen durften Athleten und Zuschauer vor dem unerm\u00fcdlichen G\u00fcnter Pressler. Der Altenst\u00e4dter M85-L\u00e4ufer absolvierte die zehn Kilometer in 61:00 Minuten und lief damit fast exakt das gleiche Tempo wie der ebenfalls zum Jahrgang 1940 z\u00e4hlende Norbert G\u00fcndling (Nidda\/30:33 Minuten) im F\u00fcnf-Kilometer-Wettbewerb. Mustafa Erdogan (Lauftreff Bruchk\u00f6bel\/Jahrgang 1942\/1:14:57 Stunden) kam als Dritter M80\/85er ohne Gehpause \u00fcber die Waldstrecke. Weiter vorne platzierten sich die SSC-Athleten mit teils seit Jahren nicht mehr erreichten Zeiten: Johannes Fleiner sicherte sich mit 35:45 Minuten den f\u00fcnften Platz im Gesamteinlauf, Stephan Merkel wurde Zweiter der M60 mit 58:30 Minuten. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":3659,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3656"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3656"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3658,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3656\/revisions\/3658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}