{"id":3804,"date":"2025-07-15T10:23:45","date_gmt":"2025-07-15T10:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=3804"},"modified":"2025-07-15T10:23:46","modified_gmt":"2025-07-15T10:23:46","slug":"sebastian-hauf-mit-34730-minuten-ueber-1500-meter-zur-dm-norm-marius-abele-mit-141930-minuten-ueber-5000-meter-fynn-beckers-pb-mit-145680-minuten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=3804","title":{"rendered":"Sebastian Hauf mit 3:47,30 Minuten \u00fcber 1500 Meter zur DM-Norm, Marius Abele mit 14:19,30 Minuten \u00fcber 5000 Meter, Fynn Beckers PB mit 14:56,80 Minuten!"},"content":{"rendered":"\n

\nZwei Normen f\u00fcr die “Deutschen” gelaufen Abele und Hauf steigern sich in T\u00fcbingenMit erf\u00fcllten Normen f\u00fcr die deutschen Leichtathletik-Meisterschaften in Dresden Anfang August haben Marius Abele und Sebastian Hauf (beide SSC Hanau-Rodenbach) die Weichen in Richtung Saisonh\u00f6hepunkt der Stadionleichtathletik gestellt. Die beiden Laufspezialisten erreichten die B-Norm des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV), mit der sie auf einen Start hoffen d\u00fcrfen.Eine doppelte Chance besitzt dabei Sebastian Hauf. Der SSC-Athlet kommt in seinem 32.Lebensjahr immer besser in Form und lief nun in T\u00fcbingen bei nahezu optimalen \u00e4u\u00dferen Bedingungen die 1500 Meter in 3:47,30 Minuten. Bis zur 1000-Meter-Marke von einem Tempomacher gef\u00fchrt, konnte Sebastian Hauf auch im Alleingang zum Schluss das Tempo so hoch halten, dass er bereits zum f\u00fcnften Mal in dieser Saison eine neue pers\u00f6nliche Bestzeit erzielte. “Die Jungs rennen am Anfang immer zu schnell los, so dass ich mich zun\u00e4chst zur\u00fcckgehalten und als F\u00fcnfter eingereiht habe. Direkt als der Tempomacher raus ist, bin ich nach vorne ger\u00fcckt und habe durchgezogen. Da ist dann auch keiner mehr an meine Schulter gekommen, zumal die letzte Runde um die 60 Sekunden schnell war”, erkl\u00e4rte der sichtlich zufriedene Langstreckler, der sich vor dem S\u00fcdafrikaner Gr\u00f6neveld (3:48,66 Minuten) und dem Australier Matthews (3:49,76 Minuten) durchsetzte. Mit 3:47,30 Minuten n\u00e4herte sich Sebastian Hauf der DLV-A-Norm von 3:46,00 Minuten an und unterbot die B-Norm (3:51,00 Minuten) deutlich, so dass er auf die Startzulassung innerhalb der Top-30-Meldungen setzen kann. Eine weitere Startm\u00f6glichkeit bietet sich ihm im 5000-Meter-Lauf dank seiner vor drei Wochen erzielten pers\u00f6nlichen Bestmarke von 14:19,30 Minuten, womit er den 31.Platz direkt vor seinem Vereinskameraden Marius Abele einnimmt. Der 24-j\u00e4hrige Student spulte die zw\u00f6lfeinhalb Stadionrunden von T\u00fcbingen in 14:19,87 Minuten ab und ist nach dieser B-Norm ebenfalls guter Dinge f\u00fcr die Teilnahme an den “Deutschen” unter den national zugelassenen Top 24.”Als nach der Streckenh\u00e4lfte eine L\u00fccke nach vorne aufging, habe ich viel investiert, um heran zu kommen. Das hat mir zum Schluss etwas gefehlt, aber die Zeit ist ein Schritt in die richtige Richtung”, so Abele, der im vom deutschen Meister Nils Voigt (13:43,19 Minuten) angef\u00fchrten 5000-Meter-Lauf den sechsten Platz belegte. U23-Junior Fynn Becker (SSC Hanau-Rodenbach) jubelte \u00fcber seine erste “14er-Zeit”. Bereits nach 14:56,80 Minuten im Ziel, wurde er 14.\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":3786,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3804"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3804"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3805,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3804\/revisions\/3805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}