{"id":3831,"date":"2025-08-30T17:21:11","date_gmt":"2025-08-30T17:21:11","guid":{"rendered":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=3831"},"modified":"2025-08-30T17:23:13","modified_gmt":"2025-08-30T17:23:13","slug":"julius-hild-laeuft-126-kilometer-zum-sieg-davon-100km-in-855-stunden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=3831","title":{"rendered":"Julius Hild l\u00e4uft 126 Kilometer zum Sieg &#8211; davon 100km in 8:55 Stunden!"},"content":{"rendered":"\n<p>Lebach\/Saarbr\u00fccken.  Julius Hild hat sein Ultramarathon-Deb\u00fct bravour\u00f6s gemeistert. Der  25-j\u00e4hrige Topathlet des SSC Hanau-Rodenbach bew\u00e4ltigte beim 15.Lebacher  Zw\u00f6lf-Stunden-Lauf insgesamt 126,687 Kilometer und gewann damit die  M\u00e4nnerwertung vor Luis Carlos Chacon Salas (121,202 Kilometer) und dem  Karlsruher Dominic Henzler (114,750 Kilometer).&nbsp; Dabei  unterlief dem Hindernislauf-Spezialisten, der vorrangig auf Strecken  zwischen 3000 Metern und zehn Kilometern unterwegs ist, in der  Anfangsphase allerdings ein schwerer taktischer Fehler. Anstatt mit  moderatem Tempo Kraft und Energie zu sparen, lie\u00df es der von der  Grundschnelligkeit seinen Mitstreitern weit \u00fcberlegene fr\u00fchere deutsche  Jugendmeister auf der 400-Meter-Stadionrunde so flott angehen, dass er  die Marathondistanz von 42,195 Kilometern in 3:06 Stunden mit einem  Kilometerschnitt von 4:25 Minuten absolvierte. In der Folge reduzierte  er sein Lauftempo deutlich und meldete bereits bei Kilometer 68: &#8220;Ich  habe zwar acht Kilometer Vorsprung, aber jetzt fangen die Kr\u00e4mpfe im  Oberschenkel an &#8211; wenn ich die in den Griff bekomme, dann schaffe ich  heute die 100 Kilometer!&#8221;&nbsp; Dieses  Zwischenziel hatte Julius Hild bereits nach 8:55 Stunden erreicht, und  auch wenn der Psychologe auf den letzten drei Stunden enorm unter  muskul\u00e4ren und ern\u00e4hrungstechnischen Problemen litt, brachte er den Sieg  in trockene T\u00fccher. &#8220;Bis zwei Stunden vor Schluss ging es erstaunlich  gut. Klar, ich hatte Kr\u00e4mpfe, aber mental war ich voll da!&#8221;, freute er  sich &#8211; und biss f\u00fcr die letzten 40 Stadionrunden nochmals die Z\u00e4hne  zusammen, um die 125 Kilometer zu \u00fcberbieten. So hatte er am Ende seines  Tagwerks insgesamt 316 Runden gesammelt und damit 13 mehr als sein  erster Verfolger Salas.&nbsp; Ob  Hild, dessen l\u00e4ngster Vorbereitungslauf lediglich 30 Kilometer betragen  hatte, ein derartiges Abenteuer nochmals mit gezieltem Trainingsaufbau  in Angriff nehmen wird, lie\u00df er offen. Denn nach der nun folgenden  Regenerationsphase strebt der letztj\u00e4hrige deutsche  Mannschaftsvizemeister die Vorbereitung auf die deutschen  Crosslaufmeisterschaften Ende November in Darmstadt an.&nbsp; <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":3834,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3831"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3831"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3831\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3835,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3831\/revisions\/3835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}