Bestzeit und Erwartungen \u00fcbertroffen<\/p>\n\n\n\n
Stockholm. Kerstin Bertsch (SSC Hanau-Rodenbach) hat bei der Hyrox-Weltmeisterschaften im Frauen-Pro-Wettbewerb der Klasse W35 \u00fcberraschend den zw\u00f6lften Platz belegt. Obwohl die mehrfache hessische und deutsche Langstreckenmeisterin lediglich in der zweitschnellsten Gruppe der 120 Teilnehmerinnen zwischen dem 41. und 80. Platz der Vorleistung auf die achtmal zu durchlaufende Kilometerrunde mit entsprechenden Kraft\u00fcbungen geschickt wurde, gelang ihr die Steigerung ihrer Bestzeit um mehr als eine Minute. Mit 1:04:43 Stunden war sie zweitschnellste Deutsche hinter Jasmin Wonik (8.PLatz\/1:03:52 Stunden).<\/p>\n\n\n\n
“Dabei hatte ich mir in den Tagen vor dem Einsatz eine R\u00fcckenblockade zugezogen und bin im Vorfeld sicherheitshalber nicht mehr an die Ger\u00e4te gegangen. Um nichts zu riskieren, nicht einmal beim Aufw\u00e4rmen – ich wusste also gar nicht so recht, wie ich die Sache meistere”, erkl\u00e4rte Bertsch, die sogar auf die sonst \u00fcblichen Steigerungen beim Warmlaufen verzichtete, “denn ich habe gemerkt, dass da noch etwas im argen liegt.” So lief sie in der Anfangsphase zun\u00e4chst in der mehrk\u00f6pfigen Spitzengruppe mit, war nach dem Ski-Ergometer Zweite, dr\u00fcckte und zog in der Wettkampfeuphorie den 152-Kilogramm-Schlitten dann aber so schnell \u00fcber die Strecke, dass sie danach “so mit Laktat zu war, dass ich eigentlich nicht mehr laufen konnte. Aber das hat sich dann zum Gl\u00fcck recht schnell regeneriert und ich habe die F\u00fchrung \u00fcbernommen. <\/p>\n\n\n\n
Die baute sie in ihrer Gruppe \u00fcber Burpees, Rudern, Famers Carry und Ausfallschritten mit Sandsack so weit aus, dass der Gruppensieg fr\u00fchzeitig feststand – zumal der R\u00fccken hielt. <\/p>\n\n\n\n
Im abschlie\u00dfenden Medizinballhochwurf halbierte Kerstin Bertsch ihre Zeit vom Saisoneinstand f\u00fcr die 100 W\u00fcrfe auf 4:10 Minuten und machte so ihren bislang besten Wettkampf perfekt. “Ich bin hochzufrieden und sehe gleichzeitig noch taktisches Potenzial, denn in der Anfangsphase habe ich \u00fcberzogen. Das ist der Nachteil, wenn man nicht in der schnellsten Starterinnengruppe ist, wo man sich w\u00e4hrend des gesamten Wettkampfes orientieren kann”, so Bertsch. <\/p>\n\n\n\n
Nach einer ruhigen Saisonphase wird die vierfache Mutter noch im Sommer wieder ins zielgerichtete Training einsteigen, denn “den Bereich um 1:02 Stunden und eine Top-ten-Platzierung” sieht sie als realistisch an.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4258,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4256"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4256"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4259,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4256\/revisions\/4259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}