{"id":539,"date":"2017-11-27T18:16:27","date_gmt":"2017-11-27T18:16:27","guid":{"rendered":"http:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=539"},"modified":"2017-11-27T18:16:59","modified_gmt":"2017-11-27T18:16:59","slug":"nationalkaderlehrgang-fuer-100-kilometer-laeufer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=539","title":{"rendered":"Nationalkaderlehrgang f\u00fcr 100-Kilometer-L\u00e4ufer"},"content":{"rendered":"<p><strong>Simone St\u00f6ppler und Karsten Fischer f\u00fcr den SSC dabei<\/strong><\/p>\n<p>Leichtathletik. Das dritte Trainingslager f\u00fcr deutsche Spitzenathleten im 100km-Lauf f\u00fcr die Kaderathleten des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) und der Deutschen Ultramarathon-Vereinigung (DUV) in Ha\u00dffurt zog mehr als ein Dutzend Langstreckenspezialisten an. Mit dabei die \u201eRekordinternationale\u201c Simone St\u00f6ppler und WM-Teilnehmer Karsten Fischer vom SSC Hanau-Rodenbach, die die Vorbereitung auf die deutschen Meisterschaften 2018 aufnahmen.<\/p>\n<p>Die Zielrichtung des Wochenendes war klar, stand doch Grundlagentraining im Ausdauerbereich und theoretische Fortbildung zur Trainingsgestaltung auf dem Programm. 100km-Teammanager Michael Sommer und DLV-Ultramarathonberater Dr.Norbert Madry brachten mit Blick auf das 100km-WM-Jahr 2018 interaktive Vortr\u00e4ge zur zielgerichteten Trainingsplanung auf zwei Jahresh\u00f6hepunkte sowie zur Feinsteuerung des 100-Kilometer-Trainings in die Diskussionsrunde. So mussten die Teilnehmer Beispiele von real absolvierten 100-Kilometer-Trainingsprogrammen im Vergleich zum publizierten Berlin-Marathon-Training von Olympiasieger Eliud Kipchoge analysieren.<\/p>\n<p>Simone St\u00f6ppler, mit Jahrgang 1964 eine Ausnahmeerscheinung im DLV-Nationalteam, profitierte vom Vorbereitungswochenende ebenso wie Karsten Fischer. Der 34-j\u00e4hrige Gro\u00dfkrotzenburger, der 2016 mit 6:54:52 Stunden Rang 22 bei seinem Weltmeisterschafts-Deb\u00fct erreichte und eigentlich bereits diese Saison weiter durchstarten wollte, litt nach seinem starken Halbmarathonauftritt bei den deutschen Titelk\u00e4mpfen in Hannover (1:10:53 Stunden) unter Verletzungssorgen, die er geduldig auskurierte. \u201eIch merke noch ein Ziehen im Adduktoren- bzw. Leistenbereich, bin aber dank der t\u00e4glichen Mobilisations\u00fcbungen und Kr\u00e4ftigung beim Laufen schmerzfrei\u201c, so Fischer. Inzwischen leistet er bereits wieder Wochenumf\u00e4nge von mehr als 120 Kilometern und wagt sich auch an Tempoeinheiten. \u201eIn Ruhe aufbauen und bei den deutschen Meisterschaften im M\u00e4rz eine Medaille holen\u201c, lautet die Devise des SSC-Ultramarathonl\u00e4ufers, denn damit st\u00fcnde einer weiteren WM-Teilnahme \u2013 diesmal im September in Kroatien \u2013 nichts im Wege.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":541,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/539"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=539"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":542,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions\/542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}