{"id":650,"date":"2018-02-24T08:44:30","date_gmt":"2018-02-24T08:44:30","guid":{"rendered":"http:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=650"},"modified":"2018-02-24T08:44:30","modified_gmt":"2018-02-24T08:44:30","slug":"professionelles-training-zahlt-sich-aus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/?p=650","title":{"rendered":"Professionelles Training zahlt sich aus"},"content":{"rendered":"<p><strong>Lukas Abele auf Tuchf\u00fchlung zur M\u00e4nner-Elite<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Leichtathletik. F\u00fcr Lukas Abele l\u00e4uft bislang alles nach Plan. Der 21-j\u00e4hrige Nationalkaderathlet hat im Anschluss an sein Abitur den Sport in den Mittelpunkt gestellt und trainiert neben seinem Praktikum professionell bis zu 14 Einheiten pro Woche. Das erfordert Konzentration und unbedingten Einsatz, doch f\u00fcr den Mittelstreckenl\u00e4ufer im Trikot des SSC Hanau-Rodenbach hat sich der Aufwand zur \u201eHalbzeit\u201c der Saison gelohnt. Denn mit Rang vier bei den deutschen Hallenmeisterschaften der M\u00e4nner im 1500-Meter-Wettbewerb hat Lukas Abele die eigenen Erwartungen \u00fcbertroffen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zun\u00e4chst hatte der deutsche Jugendmeister und U20-WM-Teilnehmer von 2016 am ersten Wettkampftag die Vorl\u00e4ufe \u00fcberstanden und sich als Neunter f\u00fcr das Finale qualifiziert. Dort behauptete er sich in der erweiterten Spitzengruppe und musste das von Sebastian Keiner (LAC Erfurt\/3:50,12 Minuten) angef\u00fchrte Medaillentrio mit Martin Sperlich (VfB Friedrichshafen\/3:50,32 Minuten) und Marvin Heinrich (Wiesbadener LV\/3:50,34 Minuten) erst in der Schlussphase ziehen lassen. \u201eDa bin ich f\u00fcr einen Moment etwas zur\u00fcckhaltend gewesen und hatte dann eine L\u00fccke von f\u00fcnf Metern, die ich angesichts des hohen Tempos beim Endspurt einfach nicht mehr zulaufen konnte, obwohl ich genauso schnell war wie die drei L\u00e4ufer vor mir\u201c, erkl\u00e4rte Abele nach seinem Finallauf, den er in 3:51,46 Minuten beendete.<\/p>\n<p>Dennoch war die taktische Aufstellung insgesamt stimmig, vermochte er sich doch in der ausverkauften Dortmunder Leichtathletik-Halle vom Ende des Feldes kontinuierlich nach vorne zu arbeiten und seine Zielstellung von Platz sechs deutlich zu \u00fcbertreffen.<\/p>\n<p>Vorausgegangen waren zwei mehrw\u00f6chige B-Kader-Trainingslager in S\u00fcdafrika, von denen der Januar-Einsatz besonders \u201eschnell\u201c ablief. \u201eWir haben insgesamt vier wettkampfspezifische Belastungsbl\u00f6cke von zwei bis drei Tagen absolviert, was teilweise sehr belastend war\u201c, erinnert sich Lukas Abele an die schnellen Laufserien, die bei hochsommerlichen Temperaturen unter anderem 400-Meter-Trainingsl\u00e4ufe von 52 Sekunden beinhalteten.<\/p>\n<p>Zur\u00fcck in der winterlichen Heimat stand dann wieder die Eingew\u00f6hnung an Minusgrade auf dem Programm \u2013 und eine Wettkampfserie, die \u00fcber Gold bei der s\u00fcddeutschen Hallenmeisterschaft zur erfolgreichen Hallen-DM-Teilnahme f\u00fchrte. Trotz seiner Mittelstrecken-Qualit\u00e4ten will sich Lukas Abele nicht ausschlie\u00dflich auf die 800 Meter und 1500 Meter konzentrieren. \u201eNat\u00fcrlich liegt hier meine Konzentration, immerhin soll im Sommer eine Zeit von weniger als 3:40 Minuten herausspringen. Aber ich werde auch die deutschen Crosslaufmeisterschaften und weitere Vorbereitungsrennen bis zu zehn Kilometer L\u00e4nge einbauen \u2013 da m\u00fcsste dann auch eine Zeit von 31 bis 32 Minuten m\u00f6glich sein.\u201c Und dass der Spitzenl\u00e4ufer f\u00fcr sein Vereinsteam auch bei Kreismeisterschaften teilnimmt, steht au\u00dfer Frage. So wird er Anfang M\u00e4rz auf der Offenbacher Rosenh\u00f6he bei den Waldlauf-Titelk\u00e4mpfen die Schuhe schn\u00fcren und sich unters eher breitensportlich aufgestellte L\u00e4ufervolk mischen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":651,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/650"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=650"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/650\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/650\/revisions\/652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ssc-hanau-rodenbach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}